Sağlıklı Kilo Verin
Yemek için uygun saatler
Kilo vermek istiyorsanız sabah 07:00 09:00 saatleri arasında güzel bir kahvaltı yapmalısınız....
Erken saatte kahvaltı yapmanız gün içerisinde aldığınız kalorileri yakmanızda yardımcı olacaktır....
Çünkü vücudun en hızlı ve düzenli çalışma vakti sabah vakitleridir...
Yatmadan en az 2 saat önce yemeyi bırakmak veya mümkünse saat 20:00’den sonra hiç bir besin tüketmemek yavaşlayan metabolizmanın tüm gıdaları yağa dönüştürmesine engel olacaktır...
Lütfen bu ayrıntıyı dikkate alın...
