SPORLA YAŞARIM

Posted by Tugay Erdem on Kasım 06, 2018 in Egzersiz, Futbol, Genel, Mutluluk, Sağlık, Spor,

* İşlenmiş yiyeceklerden uzak dur.
* Sadece alkolden değil, salata ve makarna soslarından da uzaklaş.
* Lifli yiyecekleri daha çok tüket.
* Günde 30 dakika

spor yap
* Brokoli gibi yiyecekler tüketerek vücudundan ödemin atılmasına yardımcı olur.
* Günde en az 2-3 litre su içerek metabolizmanı hızlandır.
* Proteinle dost ol!

Güzel yaşamak senin elinde!